Ostéopathie pour travailleur physique

Ostéopathie et port de charges lourde

Porte une charges lourdes met notre colonne vertébrale en position de contrainte. Celle-ci sera fonction du poids de la charge et de la position adoptée.  

Quels sont les risques pour le dos du mauvais port de charge lourde ?

  1. Sur-sollicitation des articulations lombaires : risque d'usure prématurée

  2. Écrasement des disques intervertébraux : risque d'apparition de hernie discale

Il est important de savoir comment bien porter une charge lourde, au risque de voir des raideurs musculaires, douleurs de dos et douleurs type sciatique ou cruralgie s'installées. 

Le rôle de l'ostéopathe est de redonner de la mobilité à la colonne vertébrale et redonner de la souplesse aux muscles afin de réduire les douleurs et vous permettre de poursuivre votre métier sans encombres.

 

Si votre métier ou votre quotidien vous oblige à porter régulièrement des charges lourdes, il est fortement recommandé de consulter un ostéopathe, et ce pour plusieurs raisons. Tout d'abord pour  rééquilibrer votre corps  qui se trouve en permanence sous contrainte non naturelle, ensuite pour prévenir l'apparition d'arthrose et de hernie discale, enfin pour  soulager les douleurs chroniques  déjà présentes. Et bien sûr, pour vous donner des conseils à adopter au quotidien.

Ostéopathie et conduite automobile

Si vous passez plus de 3h par jour au volant, vous subissez les contraintes physiques de la conduite automobile. 

Quelles sont ces contraintes ? 

  • Modification des courbures lombaires et cervicales

  • Compression du tronc

  • Baisse de tonicité de la sangle abdominale

  • Fragilisation des disques intervertébraux lombaires à cause des vibrations liées au véhicule

Les effets de la conduite automobile

Les personnes exposées peuvent souffrir de hernie discale, de spondylolisthésis (glissement d’une vertèbre) ou d’arthrose. Lumbago, sciatique, douleur de hanche, des genoux ou troubles du retour veineux et du transit sont des signes évocateurs classiques.

Les tensions musculaires liées à l’usage des pédales ou à un mauvais réglage du fauteuil par rapport à la morphologie ne font qu’aggraver le tableau. Il faut ajouter à cela l’ensemble des contraintes qui peuvent provenir du travail ou des activités hors-travail : port de charge lourde, irrégularité des horaires de sommeil, pollution environnante, hygiène de vie, etc.

Les antécédents médicaux de la personne (par exemple les phlébites, varices, lumbago répétitifs, sciatiques), ses années d’ancienneté, ainsi que sa morphologie sont autant de facteurs aggravants à prendre en compte.

La conduite à suivre avec l’ostéopathe

En cas de douleur aiguë, le traitement ostéopathique peut soulager le patient. Cependant, c’est en proposant de rompre le cercle vicieux de la chronicité que son action prend tout son sens. Un suivi plus régulier associé à l’éducation du patient pour éviter les éventuelles rechutes (prévention) sont nécessaires. L’ostéopathe peut offrir des conseils personnalisés d’exercices physiques, d’étirements et des règles d’hygiène de vie.

L'ostéopathie peut vous aider !

  • Douleur de dos

  • Sciatique / cruralgie

  • Névralgie cervico-brachiale

  • Hernie discale

  • Arthrose

  •  Spondylolisthésis

  • Fourmillements dans les doigts

  • Tendinites

  • Douleur d'épaule

  • Allergies

  • Troubles du sommeil

  • Perte de force musculaire

Des interrogations ?

  • Je suis travailleur indépendant et je ne peux pas me permettre un arrêt de travail

En effet, malgré un lumbago invalidant, le travailleur indépendant ne peut se permettre un arrêt de travail. Consulter un ostéopathe permet de soulager rapidement et efficacement les douleurs et un retour précoce au travail. 

  • Et si la douleur devient chronique ? 

L'ostéopathe a pour rôle d'aider son patient à adapter son environnement. Vous pourrez adopter au quotidien de nouvelles postures et faire des exercices de renforcement ou d'assouplissement. 

 

​             La manutention manuelle représente la moitié des accidents du travail !